腰背痛是由脊椎和附近肌肉所引起的痛症，六至七成人一生中會有一次患腰背痛的機會。腰背痛的成因很多，其中最常見的是因運動創傷，職業性損傷，所引起的肌腱傷及功能性錯位。腰背的退化性疾病也會引起腰背痛。而背痛甚至會擴散至臀部、腿部或足部。當有巨大突出物向後方壓迫馬尾神經時，可出現雙側重度坐骨神經痛、會陰部麻木與排便排尿無力。晚期還可出現雙下肢癱瘓、足下垂和下肢後外側與會陰部痛感覺；排便功能障礙，加劇時可有大小便失禁。

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劉碧珊,Rebecca擁有10多年練習瑜伽的經驗，在漫長的練習過程當中，曾跟隨各大瑜伽導師學習及修練。並於2006年前往印度Risikesk修習冥想，在2007年在印度取得瑜伽動作比賽第三名。為了不斷提升自已，分別完成了Patrick Creelam & Sukhakar Dheenan的二個200小時的導師訓練課程。練習瑜伽可幫助平衡及調劑緊張的生活。瑜伽僅為一種放鬆及伸展繃緊肌肉的運動，還是身體的一種鍛鍊，而且可以令心境平和、摒除雜念，幫助保持集中及專注眼前事物，心境也變得平靜諧和。

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