內容
三一傳統跆拳道館將Tabata Training 高強度的間歇式訓練融入傳統ITF 跆拳道課程內,目標是能夠在短時間內達到體能提升和專業訓練效果,有助於短時間內建立肌肉慣性記憶,提高學員在比賽時,有足夠的技術和體能發揮表現,緩繁忙學校功課及家庭帶來的壓力及減輕精神緊張,以達至強身健體及均衡發展。此外,ITF 跆拳道強調 “道”的重要性,透過跆拳道練習,鍛練個人毅力、自律及克己之精神,培養其自信、意志、耐性、武德和個人成長,除此之外,更令青少年學習群體相處、互相幫助、以誠待人及尊師重道。
跆拳道不單是一種武術,更是一種精神鍛煉,「兒童學跆拳道有三大好處,第一是學懂尊師重道、習武尚德,第二是鍛煉身體、克己忍耐。第三則是嚴守紀律、專心專注。」等等。
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